市内でどんどん広がる
西宮いきいき体操
231グループ 約7700人が実施中！！
【問合せ】地域共生推進課（0798・35・3294）
西宮いきいき体操とは
地域の高齢者が身近な場所に集まって自主的に行う体操です。手首や足首におもりをつけ、DVDの映像に合わせて週1回以上実施します。
体力が心配な人も安心
仲間作りにも最適
参加者の声
- 早く、楽に歩けるようになりました
- 週に1 度、皆さんに会うのが楽しみです
- 友人がたくさんでき、気持ちも明るくなりました
“始めたい”と思ったら
- 新たにグループを立ち上げ
- おおむね10人以上のグループを対象に説明会を実施。理学・作業療法士による体操の実技と説明を行います。グループでの活動が決まれば、始めに体操指導などを3回実施します。
- 個人で参加するには
- 地域で自主的に取り組んでいる会場へ参加してください。実施会場は地域共生推進課に問合せを。市のホームページ（介護予防事業 西宮いきいき体操）にも一覧を掲載しています。
- こちらもCheck!!
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にしのみやインターネットテレビで「西宮いきいき体操」を配信中（市広報番組「フロムにしのみや」平成29年1月放送分）
西宮いきいき体操の様子はこちら
関連イベントにもご参加を（要申込）
健康講座「自分の体力を知ろう！」
専門職による体力測定会を実施。西宮いきいき体操や、認知症予防につながる頭の体操の体験も。
【日時】
（1）9月3日（火曜）、（2）25日（水曜）の午後2時から
【会場】
（1）教育文化センター、（2）市民交流センター
介護予防サポーター養成講座
【日時】
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いずれも午後1時から。3回シリーズ
- （1）9月6日（金曜）・13日（金曜）・18日（水曜）
- （2）10月1日（火曜）・4日（金曜）・7日（月曜）
【会場】
（1）市役所東館8階、（2）山口公民館
※いずれも申込・問合せは地域共生推進課（0798・35・3294）へ
