子供から大人まで！豊富な種類の教室！
スポーツセンターで運動しよう
一般利用１回５００円
※上靴持参。中学生以下は保護者同伴
便利でお得な回数券（11枚5000円）もあります
ゴルフ練習場
利用時間は2時間（土・日曜、祝日は1時間半）
マシンジム
時間制限なし。初心者でもできるサーキットタイム（月曜〜金曜の午前11時から）あり。インストラクターが丁寧にアドバイスします！
卓球場
利用時間は2時間
練習後はシャワーも利用できます！
【問合せ】
西宮スポーツセンター
0798・73・7581
午前9時〜午後9時（日曜・祝日は5時まで）。第4月曜休館
スポーツ教室
無料体験できます
スタイル・アップ
- ピラティス
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火曜午前9時45分から 月額5000円
背骨と骨盤の位置を調整 - ヨーガ
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木曜午前10時から 月額4000円
体操を中心に身体と呼吸を調整し、心を穏やかに整える - 美姿勢ウォーキング
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火曜午前11時半から 月額4000円
姿勢・歩き方の矯正 - ヨガ
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火曜午後7時から
水・金曜の1時半から
第2・4土曜の午後1時から
月額4000円（土曜は3000円）
- 四季ヨガ
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金曜午後7時から 月額4000円
心と体のバランスを整え、自己治癒力を高める - リフレッシュ&シェイプ
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木曜午前10時から 月額4000円
音楽に合わせたリズム体操やトレーニング
ダンス
- ステップエアロ
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木曜午後7時45分から 月額4000円
ステップ台を使用し、脂肪燃焼効果をアップ
- ソフトジャズダンス
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火曜午前10時から 月額5000円
簡単な振り付けで音楽に合わせてダンス - エアロビクス
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土曜午前10時から 月額4000円
リズムに乗って楽しく有酸素運動 - 社交ダンス
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初級・・・土曜午前9時20分から
中級・・・土曜午前10時45分から
月額5000円
健康
- らくらく健康体操
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水曜午前10時半から
※4月以降は、午前10時から
月額4000円
関節や筋肉に刺激を与え、よい姿勢を保てるよう鍛える - ゆがみリセット体操
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火曜午後0時45分から 月額5000円
むくみやコリを改善し、自然と体をほぐす - サーキット＆ストレッチ
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水曜午後1時半から 月額4000円
サーキットトレーニング・軽体操など - はつらつ健康体操
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木曜午前11時から 月額4000円
リズムに合わせたステップなどの有酸素運動 - ヘルシー体操
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木曜午後6時半から 月額4000円
全身運動で筋力アップ
- やさしい整体
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水曜午前10時から 月額4000円
腰痛や肩こりを緩和し予防する健康体操
- 太極拳
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火曜午後1時から
金曜午前10時から
月額5000円
ゆっくり全身の筋肉などを動かす
アクティブ
- スポーツチャンバラ
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小学生・・・土曜午後6時から 月額2000円
一般・・・土曜午後7時半から 月額4000円
身を守るための武道「小太刀護身道」。 小学生も参加できます！
