介護予防や健康づくり　地域の仲間づくりに
西宮いきいき体操
187グループ約6500人が参加しています！

写真:西宮いきいき体操
「たのしみは　みんなの笑顔と笑い声　いきいき体操集う朝」グループ清瀬台の皆さん
  • 足が軽くなり、楽に歩けるようになりました
  • 友人ができ、会うのが楽しみです
  • みんなでやるから続きます
  • 気持ちが前向きになりました

体力に合わせて気軽に参加できる体操です

地域住民がグループで、身近な場所で行う高齢者向けの筋力向上を目的とした体操です。手首や足首におもりをつけ、ＤＶＤの映像に合わせて週1回以上実施します。おもりの量を調整したり、いすに座ったまま体操したりすることで、体力に自信がない人でも皆さんと一緒に取り組め、地域の仲間と定期的に交流することができます。
普段の生活を今よりも楽しく元気に送るために、体操を始めてみませんか。

西宮いきいき体操を始めたいと思ったら

新たに地域で始めたいとき
→まずは地域共生推進課にご相談を
  • 希望者に説明会を実施
    ※おおむね10人以上のグループが対象　理学・作業療法士による体操の実技と説明
  • グループでの活動が決まれば、始めに体操指導などを3回実施します
個人で参加したいとき
→地域で取り組んでいる会場へご参加を
地域で自主的に取り組んでいる会場へ参加してください。実施会場は地域共生推進課に問合せを。
市のホームページ（くらしの情報→高齢者福祉→生きがい、交流活動）にも一覧を掲載しています。
体験会・講座を開催します！
西宮いきいき体操体験会
同体操や認知症の予防につながる頭の体操をリハビリの専門職が指導します。
【日時】
いずれも午後２時から
（1）9月11日（月）、（2）9月27日（水）、（3）9月29日（金）
【会場】
（1）浜脇公民館、（2）西宮浜公民館、（3）大社公民館
【定員】
あり
【申込】
地域共生推進課に問合せを
介護予防サポーター養成講座
西宮いきいき体操の実施を支援する「介護予防サポーター」の養成講座を開催し、同体操とグループの自主運営について、講義と実技を行います。
【日時】
いずれも午後1時から。3回シリーズ。（1）9月4日（月）・12日（火）・19日（火）、（2）10月12日（木）・17日（火）・24日（火）
【会場】
（1）市役所東館8階（12日は職員会館）、（2）甲東センター
【定員】
あり
【申込】
地域共生推進課に問合せを

【問合せ】地域共生推進課（0798・35・3294）

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