こころのケア講座　（参加費無料）

睡眠は、心身の健康増進・維持に必要不可欠な休養活動です。
健やかなこころと身体のための睡眠法について学び、それぞれの年齢に応じた良質な睡眠を確保しましょう。

動画配信期間　　　令和8年2月19日（木曜日）～令和8年3月18日（水曜日）まで

オンデマンド配信

古谷　真樹先生（神戸大学大学院　人間発達環境学研究科　准教授）

西宮市在住・在勤・在学の方

なし　　 ＊要予約

事前申し込みが必要です。インターネットより申し込んでください。
【申込期間】　令和8年2月2日（月曜日）から令和8年2月18日（水曜日）まで　　　　　　
【問合せ先】西宮市保健所 健康増進課　　0798-26-3160（平日9時～17時）
【インターネット】　　 申し込みフォーム（外部サイト）
　　

こころのケア講座案内チラシ（PDF：162KB）