こころのケア講座　（参加費無料）

セルフ・コンパッション（self-compassion;自分への慈しみ、または自分への思いやり）は、自身の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高める手法です。
体験的ワークを通して「あるがまま」を経験し、こころと身体の健康にとって大切なセルフケアの方法について学びませんか。

令和6年9月30日（月曜日）
14時～16時（入室開始は13時半より）

オンライン（ZOOM)

有光　興記先生（関西学院大学 文学部教授　公認心理師・臨床心理士）

50名（要予約・先着順）

【申込期間】令和6年8月29日（木曜日）から令和6年9月23日（月曜日）まで
　　　　　　インターネットより申し込んでください。
【問合せ先】西宮市保健所 健康増進課　　0798-26-3160（平日9時～17時半）
【インターネット】
　　申し込みフォーム（外部サイト）
　　

講座案内チラシ