美腸料理教室（2024年度下半期公民館活用促進プロジェクト）

　健康長寿や美容、肥満に効果がある『腸活』、
　腸活とは腸内環境（腸内フローラ）を整えることを言います。
　腸内フローラを整えるために、発酵食品を毎日の食事に積極的に取り入れ、
　この機会に毎日の食生活を見直してみませんか。
　この講座では、発酵食品を日々の生活に取り入れるお料理やポイントをお伝えします。
　腸活に興味がある方、ぜひご参加ください。

瓦木公民館（西宮市瓦林町8-1）

　いずれも日曜日
　10月20日、11月17日、12月15日、1月19日、2月16日、3月16日

　午前9時30分から11時30分

参加費：1回1000円（材料費別途：1回1500円）
1回だけの参加も可能です。

エプロン、筆記用具

講師：平野
電話：090-2060-1729(留守番電話にお名前と参加日を録音ください)
メール：honoperihonoperi*gmail.com(送信の際は*を@に変えてください)
できれば、メールでのお申込みがありがたいです。